Kimmo Räty
Seikkailun mahdollisuudet mielenterveyden hoidossa ja ylläpidossa
Ihmisen elämä on tasapainottelua. Niin kauan kuin vaakakupissa painavat enemmän positiiviset asiat on elämä uomissaan. Jos kuppi keinahtaa, ja negatiiviset tunteet ottavat vallan, on ihminen avun tarpeessa. Mielenterveys on elämänhallintaa, itsetuntoa, elinvoimaa ja toimintakykyä.
Liikunnan hyödyntäminen mielenterveystyössä on lapsen kengissä. Se on kuitenkin todistettu tehokkaammaksi keinoksi vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin, kuin esimerkiksi lääkkeet. Tämä perustuu siihen, että liikkumalla ihminen pystyy itse aktiivisena tekijänä vaikutamaan olotilaansa. Pystyykö seikkailukasvatus tarjoamaan vielä jotakin muuta kuin liikuntaa?
Seikkailukasvatuksen mahdollisuudet ovat ennaltaehkäisyssä ja kuntoutumisen tukena. Ajatus lähtee siitä, että liikunta lisää terveyttä, ei poista sairautta.
Seikkailukasvatuksen mielenterveyttä tukevia elementtejä ovat mielekäs toiminnallisuus, haasteellisuus ja voimakkaat onnistumisen kokemukset. Mitä pitkäkestoisempaa toiminta on, sitä pitkäkestoisemmat ovat myös vaikutukset. Tärkeää ei ole syiden etsiminen siihen missä nyt ollaan, vaan etsiä ratkaisuja miten tästä mennään eteenpäin.
Lopuksi Räty muistuttaa, että ihminen on oman elämänsä kapellimestari. ”Olemme valmiita tekemään töitä omien tavoitteiden saavuttamiseksi.”
Kirjoittanut: Kaisa Jännes, OBF ry:n tiedottaja
Luento osa 1
Luento osa 2